“天這么冷，得多給孩子穿幾層，凍著就該感冒了！”寒冬時(shí)節(jié)，不少長(zhǎng)輩都會(huì)秉持這樣的理念，把小朋友裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但這種“越厚越保暖”的做法，從中醫(yī)角度來(lái)看，其實(shí)是一種常見(jiàn)的育兒誤區(qū)。

在國(guó)家衛(wèi)生健康委近日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師齊文升從中醫(yī)養(yǎng)生視角，為家長(zhǎng)們解讀兒童冬季正確的保暖方式。

齊文升解釋稱，中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想是“天人相應(yīng)”，即人體要順應(yīng)自然氣候的寒溫變化，冬季并非穿得越多越好。中醫(yī)認(rèn)為，兒童屬于“純陽(yáng)之體”，新陳代謝比成年人旺盛，產(chǎn)熱更多，若穿戴過(guò)多、包裹過(guò)嚴(yán)，體內(nèi)熱氣無(wú)法散發(fā)，會(huì)影響肺的宣發(fā)功能，導(dǎo)致孩子毛孔持續(xù)張開(kāi)，反而更容易受到寒邪侵襲，引發(fā)感冒。這也印證了民間流傳的“若要小兒安，三分饑與寒”的育兒智慧，過(guò)度保暖反而違背了兒童的生理特點(diǎn)。

那么，冬季兒童保暖的關(guān)鍵的是什么？齊文升強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防感冒的核心是維持陰陽(yáng)平衡，冬季尤其要注重保護(hù)孩子的衛(wèi)陽(yáng)防御功能，日常保暖需抓住“三暖”重點(diǎn)，無(wú)需全身過(guò)度包裹。

首先是“背暖”。后背是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行部位，中醫(yī)將其比作人體的“盾牌”，外界寒邪多通過(guò)后背侵入體內(nèi)，因此后背需保持溫暖。家長(zhǎng)可通過(guò)觸摸孩子的頸部和后背判斷保暖是否適宜，以“溫暖無(wú)汗”為最佳狀態(tài)，既避免受涼，也防止過(guò)熱出汗。

其次是“肚暖”。肚子是足太陰脾經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行之處，保持腹部溫暖，本質(zhì)是保護(hù)孩子的脾胃功能，能有效避免因腹部受涼引發(fā)的腹痛、腹瀉等胃腸道問(wèn)題，減少因脾胃虛弱導(dǎo)致的抵抗力下降。

最后是“足暖”。中醫(yī)認(rèn)為，腳部是陰陽(yáng)經(jīng)脈交會(huì)之處，且距離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對(duì)較差，冬季若腳部受涼，會(huì)影響經(jīng)脈通暢和氣血運(yùn)行。因此，做好腳部保暖，是維持孩子身體氣血順暢的重要一環(huán)，也是冬季保暖不可忽視的重點(diǎn)。

齊文升總結(jié)，兒童冬季保暖需“抓重點(diǎn)、避誤區(qū)”：既要保障背、肚、足三個(gè)關(guān)鍵部位的溫暖，又不能穿戴過(guò)厚，以免孩子出汗后衣物浸濕，反而增加受涼風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，衣物不宜過(guò)于臃腫，避免影響孩子的日?；顒?dòng)，才能兼顧保暖與健康，幫助孩子順利過(guò)冬。

（科普時(shí)報(bào)記者 史詩(shī)）